Programa Corre con Miguel Heras

Enlace al video del programa Corre, presentado por Fabian Roncero donde aparte de abordar el mundo del correr desde un punto de vista muy cercano y popular podemos ver una entrevista a Miguel Heras, de ella destaco una frase que dice hacia el minuto 4:40 y que el mismo se rie jejeje

Enlace: http://www.rtve.es/alacarta/videos/corre/atletismo-corre-capitulo-26-28-10-11/1260329/

Entrevista a Kilian Jornet (Desnivel Digital)

 

Kilian Jornet: “El próximo año no volveré al Ultra Trail del Mont Blanc”

Esta temporada ha sido agridulce para Kilian Jornet. Él mismo asegura que ha sido “la más enriquecedora”, pero también ha sido en la que la mente del campeón ha dicho ¡basta!, debido a los compromisos extradeportivos. Por eso, apunta, “el año que viene, se van a cambiar cosas”.

La entrevista al completo en el siguiente enlace:

http://desnivel.com/carreras-y-raids/kilian-jornet-rel-proximo-ano-no-volvere-al-ultra-trail-mont-blancr

Calendario FEDME 2012

Aquí tenemos el calendario Fedme para el 2012, tendremos que ir viendo...pero creo que este año me tiro a la piscina e intentaré hacer la copa de España de Carreras.

CARRERAS EN LÍNEA

Campeonatos de España Individual y por selecciones autonómicas

- 6 Mayo: VI Carreira por Montaña Canon do Sil (Parada de Sil/Ourense) Distancia: 34 km y 2.200 m desnivel positivo Organización: C. M. Ribeira Sacra

Por clubes FEDME
– 7 Octubre: XII Fons de la tardor – La Vall d’Uixó (La Vall d’Uixó/Castelló) Distancia: 25 km y 1.700 m desnivel positivo Organización: Centre Excursionista de la Vall d’Uixó

Copa de España

 - 15 Abril: X Carrera por Montaña de Cuenca (Cuenca) Distancia: 32 km y 1.950 m desnivel positivo Organización: Asociación de Montaña Dolomía

- 16 Junio: Haria Extreme (Lanzarote, Islas Canarias) Distancia: 32,5 km y 1.450 m desnivel positivo Organización: Club Deportivo Arista

- 22 Julio: IV Flysch Trail Mendi Lasterketa (Zumaia, Guipuzcoa) Distancia: 30,5 km y 1.370 m desnivel positivo Organización: Flysch Kirol Elkartea

- 26 Agosto: IV Trail Rae (Otañes, Cantabria) Distancia: 31,5 km y 1.770 m desnivel positivo Organización: Club de Montaña Castro

CARRERAS VERTICALES

Campeonato de España

- 3 Junio: Kilómetro Vertical Sierra Nevada (Monachil/Granada) Distancia: 4,600 km y 1.050 m desnivel positivo Organización: Grupo Alpino Benalmádena

Copa de España

- 21 Abril: Kilómetro Vertical Oturia (Sabiñánigo/Huesca) Distancia: 5,800 km y 1.025 m desnivel positivo Organización: Grupo de Montaña Sabiñánigo

- 30 Junio: Cursa Vertical Cara Amon (Barruera/Lleida) Distancia: 4,700 km y 1.370 m desnivel positivo Organización: Centre Excursionista Alta Ribagorça

- 5 Agosto: VIII Torreón kilómetro Vertical (Brañosera/Palencia) Distancia: 7,800 km y 1.060 m desnivel positivo Organización: Club de Montaña Escalerilla

Unbreakable: The Western States 100

Ski en Patagonia

Dynafit in Patagonia from Sweetgrass Productions on Vimeo.

All.I.Can.

making of

JOMOSE

La proxima semana se celebran las JOrnadas de MOntaña SEgovianas. Con tres intervenciones de alto nivel, tanto deportivo como humano

Brasil (por Sr. Krupicka)

Después de los consejos, ahora os dejo un video promocional de NB donde aparece Anton en Brasil, fijaros los espigadito que corre y con que cuidado parece que apoya los pies, sin perder de vista el aire hippy que le envuelve ;-)

Los consejos de Anton Krupicka

1. Convicción y mentalidad
Si has decidido correr carreas de 100 millas, tienes que ser consciente de que, para ello, tendrás que adquirir unos ciertos compromisos, tanto en el aspecto financiero como en la inversión de tiempo dedicado a tal empresa, así que te debes a ti mismo el hecho de no rendirte de forma fácil. Esto requiere que te presentes en la línea de salida de una carrera así con la total confianza de que vas a conseguir terminar la prueba. SIN IMPORTAR QUÉ PASE.

Esto se antoja imprescindible, ya que si te presentas aunque sea con un poco menos de la convicción necesaria, será fácil que racionalices la decisión de abandonar cuando las cosas se pongan duras, más allá de las 60, 70 u 80 millas, algo de lo que te arrepentirás de seguro. Una de las dos veces que he abandonado una carrera de 100 millas fue porque me faltó convicción y la segunda fue por motivos de salud, ya que no podía moverme.

2. Aceptación del sufrimiento
Una de las razones por las que la gente comienza a competir en carreras de 100 millas es por satisfacer su curiosidad acerca de si serán capaces de seguir corriendo tras tantos kilómetros, si serán capaces de apretar los dientes durante tanto tiempo. La realidad es que, tras haber recorrido 50, 60 o 70 millas, todo se basa en seguir corriendo. No hay magia detrás.

El éxito de conseguir acabar se basa, mayormente, en ser determinado, un poco terco y tener cierta tolerancia para el sufrimiento. Es increíble lo que a veces puede llegar a doler, pero tienes que estar mentalmente preparado para aceptar ese sufrimiento y sólo concentrarse en seguir corriendo.

3. Calorías y más calorías
Es necesario desarrollar y practicar una rutina de alimentación de cara a la carrera. Para ser un “finisher” es indispensable ingerir de forma consistente entre 200 y 300 calorías por cada hora de competición durante tanto tiempo como te sea posible. Puedes comer algo más al principio, cuando tu estómago todavía se siente bien, ya que seguro que necesitarás esas calorías más tarde, cuando tengas el estómago totalmente cerrado.

4. Comienza despacio
Desde la mismísima línea de salida comienza con un ritmo bajo, aunque te pueda parecer ridículo ir tan lento. Es una buena estrategia para la primera parte de la carrera, incluso hasta las primeras 60 millas. Más tarde, tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

5. Cambia tus objetivos sobre la marcha
Escucha a tu cuerpo en cada momento. De esta forma, estarás preparado para cambiar tus objetivos sobre la marcha, dependiendo de tu estado. Los objetivos por niveles son una de las claves del juego mental que te propone una carrera así. Si tu objetivo principal empieza a estar fuera de tu alcance, busca un objetivo secundario, aunque sea más bajo, pero que te permita mantener la motivación en niveles altos.

6. La carrera perfecta no depende del resultado
Desde mi punto de vista, siento que he corrido la carrera perfecta cuando soy capaz de responder adecuadamente a todos los problemas que, inevitablemente, van a surgirte en una prueba tan larga. En toda carrera por montaña larga, los problemas aparecerán. Cómo reaccionas ante esos problemas es la clave del éxito en las pruebas de 100 millas.

Para finalizar, me gustaría remarcar que, en realidad, sí que hay algo de magia envuelta en estas carreras. Me refiero a que puedes sentirte terriblemente, sin fuerzas al comienzo del día, pero, si sigues luchando, con la mentalidad y motivación necesarias, podrás revertir esa situación. Es verdad y es una de las claves para comenzar a competir en las carreras de 100 millas.

Superb Kilian ! !

Magnífico reportaje de Canal Plus France, sólo tiene una pega, está en francés jejeje. Recopila algunos de los hechos mas significativos de Kilian, tanto en la temporada de invierno como de verano.

Intérieur Sport - Seul au monde

5 Continents (final)

Entrenar y entrenar

Empezamos a entrenar con los ojos puestos en esto....

One perfect day

The Perfect day skiing. Chamonix, Mont Blanc range from sebastien montaz-rosset on Vimeo.

Lesson 2

... man lives from emotions not for awards.



Fin de temporada

Hasta aqui podemos decir que duró la temporada 2011, lo que haga hasta final de año será un poco por hacer. Ha sido un año muy satisfactorio y lleno de buenos momentos. He bajado tiempos en carreras que repetía, me he estrenado en larga distancia (TP) con un 9 puesto jeje, pasé una jornada inolvidable, gracias a la revista Oxigeno (con report incluido) fruto de la cual se presenta el primer objetivo para la temporada que viene, la Transvulcania 2012, he podido sentirme un poco mas de la élite al participar en el campeonato de España de Clubs y sobre todo he disfrutado y sufrido un montón compitiendo.
Para la temporada que viene nuevos retos....y proyectos... ya he descansado unos dias, exactamente 21 días, como el programa, y ahora toca empezar poco a poco.

Le Grand Raid 2011

Aprovechando La Diagonale des Fous la marca francesa Quechua realiza este video medio promo de material, medio corporativo muy interesante y de muy buen gusto, desde luego que a la altura de las grandes marcas mas conocidas a este lado de los pirineos. Aqui no goza del prestigio que se gasta al otro lado, identificándolo unicamente con la marca del Decarton, pero quien más y quien menos tenemos una prenda Quechua que nos soluciona de manera sobresaliente nuestras necesidades de material.
Por cierto decir que la carrera en cuestión es la Diagonal de los locos celebrada en la isla Reunion y ganada por Julian Chorier (el año pasado la gano un tal Kilian) tras 162 km y 9656m de desnivel positivo

Quechua - Grand Raid de la Réunion 2011 from Hiking on the moon TV on Vimeo.