El sábado por la mañana probé el gemelo con un poco de carrera y como era de esperar se quejó. Los 45 min. (con magnifica compañía ;-) ) fueron suficientes para concluir que tengo una contractura en el soleo que molesta mucho al andar, pero aun así, después me fue a nadar unos 700 m. En estos últimos días de agua estoy mejorando sensiblemente esa técnica autodidacta que tengo, la verdad que está muy bien el poder aprender un poquito más cada día.

Por la tarde intensivo de Compex y hielo así como empezar con la ingesta de Ibuprofeno, si ese amigo de las largas tiradas del corredor y de las resacas de cualquiera

Hoy Domingo ante la imposibilidad de correr pues cambio de plan, 2 horas de Mtb rodando suave y sin excesivas molestia . La idea de la tarde era nadar un poco también pero la tarde se complico y seguimos con el Compex.

La mejoría es buena, esta semana masajito y ver cuando puedo volver a trotar, mientras seguiremos con el “entreno cruzado” aaaaggggg

Abrizos